명절음식 준비 발바닥 통증『족저근막염』주의 필요-

 발바닥 섬유조직에 염증이 생겨 발바닥 통증을 유발하는 족저근막염으로 안동성소병원에서 매년 150여명 이상이 진료를 받은 것으로 나타나 주의가 요구되고 있다.
 족저근막염은 다양한 원인에 의해 생길 수 있으며 반복적인 미세 외상에 의한 일종의 괴사용 증후군으로 갑자기 운동량이 많아졌거나 걷기를 오래한 경우 잘 발생한다.
 추측되는 위험인자는 등산 조깅 에어로빅 명절음식 준비로 장시간 서서 움직이는 주부 등 갑자기 운동량이 증가한 경우나 중년에서 과체중으로 인한 발바닥의 과도한 부하로 근막에 스트레스가 증가하여 발생할 수 있다.
 안동성소병원 정형외과 김성훈과장은 “족저근막염은 90%이상에서 보존적 치료만으로 회복이 되며, 증세가 오래될수록 보족적치료의 효과가 적어지므로 조기진단 및 조기치료가 중요하며 무릎을 편 상태에서 발목을 발등 쪽으로 서서히 구부려주는 족저근막의 스트레칭 운동과 벽을 마주보고 서서 발바닥을 바닥에 붙인 후 벽 쪽으로 미는 아킬레스건 스트레칭 운동이 매우 도움이 되며, 족욕이나 마사지 등 물리치료를 병형하면 효과를 높일 수 있다. 만성인 경우 6개월 이상의 비수술적 치료로 증상이 호전되지 않을 경우 수술적 치료가 필요 할 수 있으므로 전문의의 상담을 권장하고 있다.”고 했다.